Путь здорового счастья

Кулинарная алхимия

«Приподнятое настроение»
энергетический коктейль

Коктейль позволяет организму сразу проснуться.
Высокая концентрация разнородных углеводов позволяет коктейлю немедленно снабдить организм всеми необходимыми микроэлементами.
Если утром мало времени, а день предстоит интенсивным; Если вы планируете провести этот день в спокойной обстановке; Если считаете что вы достойны лучшего для своего организма, - то этот коктейль для Вас.

Ингредиенты:

Одно зеленое яблоко или эквивалент по обьему клетчатки

200 миллилитров воды (можно по вкусу черного [теплого если утро] чая)

1/3 столовой ложки мёда

витамин Ц (лимон, киви, смородина - всё что угодно по в кусу)

столовая ложка сливочного масла

100-150 грамм сухой каши “4 злака” (овес+пшеница+ячмень+рожь)

3 ореха фундука или миндаля (либо других орехов)

мерную ложку протеина

1. Нарезать яблоко,- поместить ингредиенты в блендер и размельчивать до единородной массы (примерно 1,5 минуты)
2. Налить в стакан
3. Повторять процедуру по утрам 7 дней в неделю

Обьем рассчитан на одного человека. (у меня получается примерно 1,5 литра)

Пейте на здоровье!